Cantidad de Vitamina B12 en Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado hay 1.48 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
|
98.89 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
|
96 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
|
90.05 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
85.7 µg
|
|
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
84.6 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
84.5 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
83.13 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
|
78.9 µg
|
|
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
76.5 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
72.5 µg
|
|
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
|
71 µg
|
|
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
70.58 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.85 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.3 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
|
59 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
|
57.5 µg
|
|
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
|
56.4 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
|
55.56 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado
Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
|
54.49 g
|
54.49%
|
La energía (calorías)
|
252 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1054 kJ
|
|
Proteína
|
31.26 g
|
31.26%
|
lípido total (grasa)
|
13.14 g
|
13.14%
|
Ceniza
|
1.16 g
|
1.16%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
17 mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
1.2 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
243 mg
|
0.24%
|
Potasio, K
|
321 mg
|
0.32%
|
Sodio, Na
|
79 mg
|
0.08%
|
Zinc, Zn
|
4.32 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.128 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.035 mg
|
|
El selenio, Se
|
14 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
tiamina
|
0.05 mg
|
|
Nutrientes en Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocinado, estofado